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Warum sind Ballaststoffe für uns so wichtig? Ballaststoffe sind kein echter Ballast, sondern ein wichtiger Bestandteil unsere Ernährung. Für...
0Zuhause trainieren-Ein Gastbeitrag von Anna Witte Kontextura•Agentur
Sie gehen nicht gerne ins Fitnessstudio, möchten sich aber trotzdem fit halten und gesund bleiben? Oftmals reicht das eigene...
7 Tipps zum Ausdauertraining im Sommer
Ausdauertraining ist immer gut, das wissen wir alle. Doch es kann Überwindung kosten. Dabei spielt auch die Jahreszeit eine...
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Training bei Kälte
Trainieren bei Kälte Bei Minusgraden sollen wir möglichst nicht draußen trainieren – das wird immer wieder lautstark publiziert. Stimmt...
Weniger Essen ist keine gute Idee
Weniger Essen ist keine gute Idee „Iss einfach weniger!“ Diesen heißen Tipp haben Sie wahrscheinlich auch schon einmal bekommen,...
Muskelkater: Woher er kommt und was Sie dagegen tun können
Wer trainiert wird gelegentlich mit dem Problem des Muskelkaters konfrontiert. In der Regel entsteht er, wenn der Trainierende relativ...